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５月１１日					鹿沼さつきマラソン			会場・受付	御殿山公園
栃木県鹿沼市 50歳になったら、優勝できるかなと期待していましたが、なかなか世の中は甘くないようです。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	５キロ　一般男子５０歳代		２位　１７分３４秒			３７５
					大凧の直後は左膝の痛みのため、鹿沼は難しいかなと思いましたが、２日間の休養でかなり引いてきました。鹿沼のコースはラストの上りがきついですが、毎回ここで順位を上げているので好きなコースです。３年ぶりの参加となります。 　今回は、スタートでハプニングがありました。ラスト１０秒からカウントダウンをするランナーが現れました。「時計より速い、みんながスタートするかもしれない。困った。」思った通り、「０」でみんな走り出し、役員が制止。やり直しからと思ったら、突然、ピストル。慌てて、向きを変えて走り出しました。800mほど一気に下ります。１キロは、3:05でほぼ例年通り。前橋で先着された方がいたので、マークしましたが、別の50歳代の方が２人前に出たので追いかけます。でも、後ろに付けず離れてしまいました。ほぼ平坦な道が続きます。若い部門の方たちと一緒に走り、折り返しが8:35と例年より10秒ほど遅れています。まだ、２位の方は視野に入っています。とにかく、ペース維持に努めます。ラスト１キロ、毎回鹿沼でラストでもつれる40歳代の方が追いついてきました。「部門は分かれたけど負けないぞ。」とマークします。いよいよラストの坂です。この方を抜き、スパート。一列になってきた若いランナーたちもロングスパートに入ります。距離はそのままで上がります。公園に上がる前の交差点で２位の方をパスして、ラストの急坂、結局お兄さんたちとは同じ距離のまま捕まえられませんでした。くっすん。 　４回目の鹿沼では一番悪いタイムでした。（2003/17:33 2004/17:17 2005/17:20）しかし、折り返し以後のタイムは、例年に近いタイムなのでまずまずかなと思います。大凧と同じレベルの走りはできたようです。３週間、お休みして体制を整え、３レースこなす予定です。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
８１４５人					2k 3k 5k 10k half	一般　3000円	レジバッグ		１０位　トロフィー・賞状　盆栽	１キロ毎	当日、記録証発行
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　Ｓ御殿山下道路　Ｇ　御殿山公園広場 　スタートから一気に下り、鹿沼市内を日光線に沿って走り折り返して来る。帰りは、スタート地点の位置からさらに公園まで急坂を上りゴールする。

５月４日					春日部大凧マラソン			会場・受付	庄和体育館前
埼玉県春日部市 Ｏさん、５キロの10連覇、おめでとうございます。次は、マスターズ陸上関東選手権で、また後を追います。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	５キロ　一般男子５０歳代		３位　１７分２８秒			３７４
					駅伝の後は、疲労取りと足のメインテナンスのため筋トレとジョグ１回ずつで当日を迎えました。参加者をみると、Ｏさんの名前。一緒に走れば必ずひとつ順位は落ちてしまいますが、目標とする人の背中を追いかけることができることはなにより嬉しいことです。 　スタートすると、Ｏさんは抑えめに入ったようでしばらく後ろにいましたが、離されていきました。静岡の方が後を付いていきましたが、今のパパでは力不足です。自分のペースを守り、7:42で折り返します。スタート位置が前にずれたので、以前の通過よりは少し遅いようです。ただ、今年は横風なので後半巻き返しができるかもしれません。後ろから、２人のランナーが並んできたので併走します。ラスト２キロ、10:29。「3:30/kmのペースできている頑張れ。」この辺りからきつくなってきました。２人のランナーに置いていかれそうになりますが、踏みとどまります。ラスト１キロのラップ、3:34/km。「ここが、頑張りどころ！あと、１キロなら持ちこたえられる。」と前のランナーにつきます。前の方を追って、少しペースアップしながら、会場入り口まで来ました。ここで、２週連続同タイムの40歳代の方に追いつきました。「今度こそ、前へ。」と思いましたが、振り切られてしまいました。 　今日も、前回よりもまた少し走力が戻ってきた気がします。５キロを3:30/kmペースで押せるようになりました。ダウン後、ボランティアのストレッチを受け、アイシングもしましたが、左足が辛いです。あと１レースでしばらく間があきます。鹿沼さつきまで持ちこたえて、その後に立て直しを図りたいです。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
６７６３人					2k 5k 10k half	一般　3000円	タオル		１０位　楯・賞状	ラスト２キロから	当日、記録証発行
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　Ｓ庄和高校角交差点付近　Ｇ　庄和体育館前広場 　平坦な折り返しコース。単調なので気持ちが切れやすく記録が出にくい。以前出場した時より、スタート地点が前に移動していた。折り返しの位置をずらしているだろう。

４月２９日					横浜駅伝			会場・受付	鶴見川河川敷
神奈川県横浜市 たくさんのチームが参加しているのに、「１」のゼッケンでした。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	８キロ　一般男子４区		位　２９分１０秒（自己計測）			３７３
					前橋シティから一日間をおいての駅伝です。ペース走の位置づけで走ることにしました。3:35/kmのラップで２８分４０秒くらいで走れるといいなと思っていました。入りはあまり無理せず、完全なイーブンの予定でしたが、思うようなラップを刻めませんでした。たすきをもらったのが、後ろの位置だったので前のランナーを抜いていきました。どんどん抜いていけるのでそこそこのペースかなと感じても、時計をみると3:40/kmを越えることが多かったです。ラスト500mは、５区のランナーに追い抜かれ、しばらく併走しましたが離されました。ここだけが、3:14/kmで走っているだけで気合いの入らない走りでした。チーム全体では、２時間５４分くらいだったそうです。 　今日はレースとレースのつなぎの練習でしたからこんなものでしょう。今考えているのは、夏までの練習をどうするかです。冬の距離を踏む時期に、あまり走れていない上に、２月からのブランクがありました。また、年齢に合わせた練習法の検討も必要です。例年、春から夏にかけてはインターバルやショートのレペティションが練習の柱となり週２回入れます。ここしばらくは、１回をペース走や長めのビルドアップを入れて様子をみてみます。また、一気に走りの量、質ともに上がったので、不安を抱える右膝だけでなく、左足の外側にも痛みや違和感が出てきたので、メインテナンスに心がけたいです。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
７区×４７８チーム					42.195k	一般　2000円	バンダナ		一般の部　10位	ほぼ１キロ毎	後日、記録集送付
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　ＳＧ　樽町公園の下流側・新幹線ガード近く 　鶴見川に沿って上流下流に折り返す平坦なコース。折り返し地点が上流500m、下流１Ｋ２Ｋ３．５Ｋにあるので、距離表示の代わりになる。

４月２７日					前橋シティマラソン			会場・受付	前橋グリーンドーム
群馬県前橋市 隣の会場で、全国都市緑化ぐんまフェアがやっていたので、レース後にママと寄りました。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	５キロ　男子５０歳代		５位　１８分１１秒			３７２
					今回のレースからいよいよ本番です。前橋、春日部、鹿沼は規模的にもメジャーなレースなので、50歳代の実力のあるランナーが集まると思っていました。胸を借りるつもりで頑張りたいです。先週の甘楽は久しぶりに強い負荷をかける練習になったので、強い疲労感や軽い膝の痛みが出てしまいましたが、火・水の練習は思ったより高いレベルで走れました。甘楽は７割程度のできと感じていましたが、今回は８割くらいの力は出せそうです。 　５キロの参加者だけでも、1491人いるので早めに前の方に並びました。スタートすると、見覚えのある50歳代のランナーがいました。その人をマークしている人もいるので、付くことにしましたが、少しずつ離れてしまいました。すると、先週同タイムだった40歳代の方が来たので、「同じレベルでは走るれはず。」と追いかけますが、また少し離されてしまいます。甘楽よりも平坦なので、その分スピードは速くきついです。折り返しで、順位を確認すると、４．５番手くらいです。「やっぱりレベルが高いな。とにかく、スピードを落とさないようにしよう。」とペース維持に努めます。続いて、白髪のランナーが並んできました。50歳代に見えます。「競い合って、ペースの低下を防ごう。」併走から、互いに少し前にでますが、すぐ併走に戻ります。「きついが、負けられない。ラスト勝負に持ち込む。」ラスト300mで振り切り、ゴールしました。結局、先週同タイムだった40歳代の方とは今回も同タイムでした。 　タイム的にはあまりよくありませんが、先週よりもワンランク上の走りができました。例年なら３位以内に入れるタイムです。また、甘楽で22秒差付けられた方と１秒差までつめより、同じく11秒差付けた方へ40秒以上の差を付けられました。実質的には甘楽より20〜30秒くらいは速くなっていると思います。今回、実力のある方と走ることができました。ここ３ヶ月くらいでさらに走力を戻し、あと２人くらいの方の前に立てるようにしていきたいです。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
６７１９人					3K 5K 12K haif	一般　2000円	リュック・Ｔシャツ		８位　カップ・賞品・賞状	１キロ毎	当日、記録証発行
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　Ｓ前橋グリードーム横河川敷国体ロード　Ｇ河川敷広場 　ほぼ平坦な折り返しコース。５キロも公認コースだそうだが、折り返しを含む２〜３キロ区間が、他の区間の平均よりも48秒多くかかっているので、実際は200m位長いのではないか？

４月２０日					甘楽さくらマラソン			会場・受付	甘楽町陸上競技場
群馬県甘楽町 　芝桜がとてもきれいでした。「challenge 50 age 50」もスタートします。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	５キロ　男子５０歳以上		１位　１８分１８秒			３７１
					３月の初めに父が入院、連日病院に通う毎日でした。とても頑張ってくれましたが、昨日告別式を終えました。「春になったら、走る姿を見せてあげる。」という父との約束を果たすために母と弟を連れて参加しました。決してよい条件ではありませんが、出せる力を全て出す気持ちでスタートラインにつきました。 　ここのコースは一度だけ走ったことがありますが、かなりの難コースです。前回、17分51秒で走っているので、18分くらいで走りたいです。40歳代で知っているＴさんとＩさんを目標にして走ることにしました。一気に下って、１キロ過ぎからアップダウンの繰り返しになります。後半の上りがあるので、つぶれないことを意識して走っていきます。Ｉさんは前にいますが、Ｔさんは後ろです。お二人に近いところで走っていれば、年代別のトップはとれるだろうと走っていきます。３キロ付近の平坦なところで、Ｔさんに抜かれました。あとは、なるべくはなされないように追いかけていくだけです。練習ができていないので、この辺りからかなりきつくなってきました。「とにかく頑張るそれしかない。」と自分に言い聞かせます。ラストの急な上りで、前のランナーを１人抜き、坂の上でもう１人。トラックに入り、もう１人。ラストの直線に入ります。Ｉさんには今まで一度も先着したことがありません。渾身の力でスパートして１人抜きましたが、Ｉさんには同タイムながら先着されました。 　タイム的には厳しいものですが、50歳代のデビュー戦は１位で飾ることができました。もらったトロフィーや賞品を父の写真の前に飾りました。これからもとの練習を再開します。前橋、春日部、鹿沼の三連戦はまだまだ厳しいレースとなるでしょうが、『気持ちで走る』をテーマに頑張りたいです。所属名も１年ぶりにゴキちゃんクラブを復活させました。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
１６３８人					2K 5K 10K 20K	一般　2500円	パスタなど詰め合わせ		６位　トロフィー・賞状	１キロ毎	当日、記録証発行
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　ＳＧ甘楽町陸上競技場 　会場が丘の上にあるため、一気に下り、高速道路に沿って激しいアップダウンを繰り返す。3.5k過ぎからだらだら上り始め、会場まで150mの急な坂を上がり、トラックを走ってゴール。難コース。

３月２３日					月例赤羽マラソン			会場・受付	荒川河川敷
東京都北区 貼るものがないので、雪で中止になった東京ベイ浦安です。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	１０キロ　男子４０歳代		１位　３６分３４秒			３７０
					多摩湖駅伝の翌日に職場でサッカーの試合をやりました。おかげで、足も腰も背中も筋肉痛で大変です。ランニングと違って、ダッシュを繰り返したり向きを変えたりするので使う筋肉が違うのでしょう。２週間後の行田鉄剣のために、疲れの溜まった状態で１０キロのペース走をやろうと月例マラソンに参加しました。タイムは、３７分を切る程度にして、9:15/2.5Kのラップを設定しました。 　アップしていても、筋肉痛なので設定のペースで走れるかと心配しましたが、スタートすると一緒に走ってくれる方がいたので助かりました。始めの2.5Kは併走できましたが、設定しているペースが違うようなので付いていくことができず、その後離されてしまいました。でも、前に見えるので目標にできます。各ラップ（2.5K毎）は、「9:18 9:15 9:13」で想定通りです。ラストの2.5Kはたとえ練習といっても40代ラストのレースなので、できれば１位のほうが縁起がいいと考え、ペースアップして、8:45/2.5Kにしました。 ラスト500mからスパートしたので、ラスト１キロは、３分２０秒は切るペースでいけたと思います。 　行田鉄剣は、これからなんとかレベルアップしていって、３５分台までには調整して戻していきたいものです。近隣の大会で、１０キロ以下の50歳代はここしかないのでメンバー的にはハードになると思いますが、新しい年代の１レース目は逃げずにチャレンジしたいです。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
当日参加のため、不明					2K 5K 10K	一般　500円	なし		３位　賞状	なし	なし
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　ＳＧ荒川河川敷（荒川と埼京線が交差する辺り） 　河川敷の広いサイクリングロードを上流の方へ走り、折り返して来る。１０キロは２周する。平坦だが、大抵上流から風が吹く、寒い時期は強くなる。今回は風もなく春めいた陽気だった。

３月２０日					多摩湖駅伝			会場・受付	村山貯水池駐在所前
東京都東大和市 雨が激しくて、プログラムを見る気にもならず、どんなチームやどんな方がいたか、全く分かりませんでした。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	４区　５．９４６キロ		？位　２１分４６秒			３６９
					２月３日の東京ベイ浦安シティマラソンが雪で中止になって以降、栃の葉国体記念健康マラソン、結城シルクカップロードレース、立川マラソンと体調不良などの理由で棄権したため、久しぶりのレースでした。しかも、雨降りで参ってしまいました。 　今回は、４区でした。たすきを受け取ったときには、前のランナーとかなり差が開いてしまっていたので、無理のないペースで走っていきました。折り返しの郷土資料館へ下る坂に入ったところで、やっと数人のランナーとすれ違いました。残り半分くらいで何人くらいは捕まえられるかなと思いながら折り返します。結局４人を抜いたにとどまりました。 　タイムも、前回の４０秒落ち、ベストの１分落ち以上とタイムも振るいませんでした。今の調子ではこんなものです。数日前までは走ることも難しいと思っていましたから、走れたことがよかったです。次は、行田鉄剣です。記念すべき５０歳代のデビュー戦なので、今の状態では出てもあまり意味がないかなと棄権を考えていました。でも、「自分はこうあるべき！」と追い込んでしまうとかえって息切れしてしまうかなと考えました。走りたくても、走れなくなる可能性はありますが、できるだけ参加の方向でいきたいです。

１月２０日					稲城ロードレース			会場・受付	稲城中央公園総合グラウンド
東京都稲城市 　こんな感じアップダウンが続きます。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	５キロ　男子45歳以上		３位　３６分５５秒			３６８
					谷川真理で気分よく走れたのに、早くも体調悪化。水〜土まで練習できずに、お薬とうがいの日々。金土は早めに寝られたので、なんとか参加に持ち込めました。もう笑ってしまいます。起伏の厳しいコースと聞いているので、強い練習と位置づけて頑張りたいです。 　スタートすると、部門のトップを３人で形成しました。タイムも期待できないので、他の２人の方の走力を見ながら展開を考えることにしました。そんなに無理に走っているつもりはないのに、３キロくらいで一緒に走っているのが辛くなってきました。自分のペースを守りながら、３位を確保する走りをすることにしました。そうはいっても、上り下りが繰り返して厳しいです。後半になると前との距離がどんどん広がり始めます。後ろが気になりだし、振り向くと１人がつめてきます。少しして、抜かれてしまいました。同部門です。「４位か。」と思いましたが、気持ちの切れている自分に気が付きました。「ここで粘れ。」とちょっと離れましたが、抜き返します。レースである以上、ゴールに着くまで、少しでも前に、１秒でも速く走らなくてはいけません。大切なことを思い出しました。その後、息を吹き返し差を広げてます。会場に着く前の上り坂はさらに辛かったですが頑張り、ラストの直線も全力で走りきりました。 　タイムから考えると、起伏が厳しいコースですが、３６分３０秒くらいではいきたかったです。今回は調子もよくなかったからしょうがないです。それよりも、気持ちで走る大切さを再確認できたのは収穫でした。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
３２５人					2 3 5 10K	一般2000円	バッグ		６位　賞状（３位までメダル）	なし	当日記録証発行
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　Ｓグラウンド横くじら橋Ｇグラウンド内 　多摩ニュータウンの歩道を走る。会場の公園以外は、上がるか下がるかしかない。かなりの難コース。距離表示もないので、距離の正確さも分からない。

１月１３日					谷川真理ハーフマラソン			会場・受付	荒川河川敷
東京都北区 追い風でも、ラスト１キロではきつくなってきました。					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	５キロ　男子45歳以上		１位　１７分４１秒			３６７
					谷川真理は大抵、風が吹きますが、今日はいつにも増して強かったです。アップしながら、初めて参加した時を思い出しました。「あの時、18:01もかかったので、今回も同じくらいになるかもしれない。タイムよりも、勝負重視で走らないといけない。」と思いました。凍えながら、スタートラインにいると、Ｙさんが声をかけてくれました。知り合いの人がいると、スタートまでリラックスできてよいです。 　スタートすると、ドンッと向かい風です。「とにかく折り返しまではコバンザメのように、若いランナーの後に張り付いていく！」とせこさ100％です。１キロ過ぎで、前の集団と離れます。風よけにしているお兄さんもペースをやや落としています。普通なら前に行くべきですが、Ｙさんと部門のトップにいる以上は出る必要はありません。追い風になるまで、体力の温存です。折り返すとピタリと風は止み、追い風で無風に感じます。スピードを上げていきます。斜め後ろに気配を感じます。「ラスト１キロを切るまで、前にいれば勝機はある。」と頑張りました。ラスト800m辺りでギヤチェンジをして、ロングスパートに入りなんとか逃げ切ることができました。ラスト１キロは、３分１６秒でカバーしたので、追い風を加えてもまずまずのキレでした。 　今日は、風のことを考えるとよいタイムだったと思います。目標だった５年連続３位以内は達成できました。今年で卒業と思っていましたが、３位に入れるうちは出てみようかなと揺れています。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
10515人+当日エントリー					2 3 5K half	一般4000円	Ｔシャツ		６位　賞状と景品	１キロ毎	記録証郵送
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　ＳＧ荒川河川敷 　河川敷の広いサイクリングロードを上流の方へ走り、折り返す。月例赤羽マラソンより少し上流にずれているだけで基本的には同じコース。平坦だが、大抵上流から風が吹く、寒い時期は強くなる。

１月１日					小金井元旦ロードレース			会場・受付	小金井公園
東京都小金井市					選手	種目（区分）		成績			大会ＮＯ
					パパ	５キロ　男子40〜59歳		４位　１７分３８秒			３６６
					正月早々、「大凶」を引いたようなレースでした。元旦の走り初めのレースなので、気楽に参加しても入賞できるレースを探しました。すると、いいレースが見つかりました。車ですぐ行ける小金井公園の元旦マラソンです。年代別で、昨年の５キロの全参加者が２６人。３位入賞でも、これなら安心して行けます。空いた道路を気持ちよく公園に向かっていきました。 　会場に着くと、40歳代の大会記録が、なんと23分54秒。しかし、のんびり構えていたのは、ここまででした。参加者が増えて、自分の部門の参加者が30人もいる。さらに、メンバーをみると、いつもいい勝負をするおじさんたちが３人もいます。最新の対戦成績は、１勝２敗と分が悪い。「しまった。ちゃんと調整してくればよかった。ちょっとでも気を抜いたら、３位の入賞枠からはじかれる。」と思わずビビッてしまいました。とにかく、頑張るしかないとスタートラインに行きました。 　スタートすると、千葉のＡさんが前に出て行ったので、後を追います。１キロ過ぎでつけなくなり、離されてしまいます。後のお２人は後ろにいます。ラスト１キロを切った辺りで、Ａさんのペースが落ちてきました。追いつけるかとつめていきすが、届きませんでした。「でも、２位か、もしも前にだれかいても、入賞はしたな。」とホッとして、記録証を打ち出してもらうと、ガガーンの４位。ここ２年ちょっと続けてきた５キロの連続入賞記録が、26レースでストップしてしまいました。50まではもう土つかずでいくつもりだったのに、がっくりです。 　と言うわけで、2008年は、愚痴から始まりました。あとで分かりましたが、大会記録はずっと昔のもので、今年から５キロが復活したようです。インターネットを始めとする情報網が発達した今、いろんなところから人が集まってくるのも当然ですね。甘かったです。
大会規模					開催種目	参加費	参加賞・完走賞		入賞枠・賞品	距離表示	記録掲示
３５０人					3 5 10K	一般2000円	飲み物		３位　賞状と楯	なし	当日、記録証発行
コースの概要					【Ｓ，Ｇ】　ＳＧ小金井公園内小金井市総合体育館周辺 　小金井公園内を走る。うねりは少しあるが、ほぼ平坦なコース。