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YAPFでは、皆さんの目的と、体力、体調に合わせて「パーソナルピラティスクラス」 と、「少人数制フィットネスクラス」のコースをご用意しております。

パーソナルピラティス

個別セッション

course_per_imgピラティスは２０世紀前半にジョセフ・ピラティスという人が提唱したフィットネスメソッドで、身体のバランスを整え、疲れの少ない機能的な動きを身につけるのに役立ちます。姿勢が改善され、日常生活の動きが軽やかになります。深い呼吸が身に付き、二次的にストレスの軽減や内臓の活性化が期待できます。

A.マシン&マットピラティス

マット上でのエクササイズに加えピラティス専用のマシンを使用し運動します。専門性の高い訓練と経験を経たトレーナーのみが、個々人の目的・体力・体調により豊富な内容からプログラムを作成し指導いたします。

  • ●プライベートセッション　1セッション60分：¥8,000(税別)
  • ●プライベートセッション　1セッション75分：¥10,000(税別)
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B.マットピラティス

マット上で小さなボールなども利用しながらピラティスを行います。経験豊かなトレーナーが個々人の目的・体力・体調に合わせプログラムを作成し指導いたします。

  • ●プライベートセッション　1セッション60分：¥7,000(税別)
  • ●セミプライベートセッション　1セッション60分：¥9,000(税別)
    （お友達・ご家族など２名もしくは３名でご利用下さい）
  • ●周産期（マタニティ）：妊娠14週〜48週、出産後6週〜48週　
    　　　　　　　　　　　　1セッション60分：¥7,000(税別)
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※詳細はお問い合わせ下さい。

※ご都合の良い日時をお電話かメールでご連絡下さい。

※予約の空き状況と合わせ、セッション時間を決定致します。

※キャンセルは２４時間前までにお願いします。それ以降は100％のキャンセル料金がかかりますのでご了承下さい。

A・B共通で使えるお得なポイントチケットもございます。

  • ◎¥1,000(税別)＝1,000ポイント
  • 30,000ポイントチケット＝¥28,000(税別)
  • 75,000ポイントチケット＝¥70,000(税別)
  • 108,000ポイントチケット＝¥100,000(税別)
  • 162,000ポイントチケット＝¥150,000(税別)

少人数制フィットネスクラス

お気軽に参加できます

course_group_img目的別にプログラムを精査した少人数制のクラス。たくさんの方々に運動習慣を持って頂けるように、フィットネスジムで高い実績をあげたトレーナーが丁寧に指導致します。基礎理論と最新理論が融合したプログラムです。

A.目的別で効果を実感『マットピラティス＆ストレッチング』

全身の柔軟性と筋力を高め、しなやかでバランスのとれた身体作りをします。さらに、曜日別に目的を明確化。より効果を実感して頂けるプログラムです。

月曜10:00〜10:50

B.代謝アップで全身引き締め『サーキットレーニング』

身体の機能的な動きを高める最新の道具を使い、短い時間で効果的にエネルギーを消費します。体力に不安のある方も楽しんでいるうちに体力アップできます。

サーキットレーニング：金曜09:30〜10:50

F.全身伸びやか血行促進『ストレッチング』

長い間運動から遠ざかっていて、身体が凝り固まっていると感じる方に最適。ゆったりした動きで全身の関節・筋肉に働きかけます。
身体が堅い方にこそお勧めです。

ストレッチング：日曜10:00〜10:50

少人数制クラスの料金

気軽な一回ごとのお支払い
¥4,000(税別)・１回

※一週間前までにご希望のクラスをご予約下さい。

※直前のお申し込みは、スタジオにお問い合わせ下さい。

※最小１名様から実施致します。

※キャンセルは24時間前までにお願いします。それ以降は100％のキャンセル料金がかかりますのでご了承下さい。