健康な組織に対するストレッチと異常組織に対するストレッチでは、やりかたが違います。

特に、正常な状態でない組織に対するストレッチには、慎重に行う必要があります。

ストレッチを必要とする組織に対し、必要なストレッチを行います。

筋肉の短縮という状態に対して、ストレッチを行います。

ストレッチにも安全に行うためには、筋肉の状態を観察して、安全なやり方を行う必要があります。

また、効果を出すためには、筋肉の走行をよく理解した上で、適切なストレッチ方向も大切です。

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