材　料

・食パン（８切り

・中華まんの具（なんでも良いです、暖めればすぐに食べられるものを

※：液状の物はある程度固形に

作り方

①パンの耳を切る　※カレー、シチューを具材にする場合は、ルーにパンの耳を細切れにし、混ぜ合わせると良い

②パンの両面を軽く水で濡らす

③ラップを敷き、パンを置き、具を乗せたらラップで包み込みます

※．ラップの口はきちんと止めること

④電子レンジで、ラップ内が水蒸気で見えなくなるくらい加熱する

⑤出来上がり