会社勤めをしていた頃は、毎年夏の自転車ツアーの為のトレーニングだったものを、累積走行距離を4万キロ（50歳から地球一周の距離を走る）目標に変え、数年前に達成しました。
　ところで、父は73歳で亡くなったのですが、この歳を自分の健康年齢の目標値に設定しようと思い、もう一周を走るという新たな目標を考えました。
そして、2014年12月までに8万キロを達成しました。 70歳で達成し、今後、どんな目標にしようか考えています。
　トレーニングは年中通して行います。浜松を走りますが、梅雨時、寒い時は室内トレーニングバイクも併用し、たまには、名古屋を初めとして国内や海外も走ります。
　　腹筋トレーニングは年間5万回を目標とします。
　腹筋トレーニングを始めての効果として、テニスの後に感じていた腰痛がかなり緩和されていることを実感しています。また、昨年背中の凝りで不快な思いをしましたが、背筋をやると同時に凝りは無くなりました。腹筋、背筋のトレーニングの効果かどうかははっきりわかりませんが・・・。
　　

　トレーニングで見つけた 浜松の景色、　 名古屋の景色 を是非見て下さい。