人気ダイエットマシーントップページ

ダイエットマシーンについて

健康な方に必見です

有名なハリウッド俳優や多くのトップモデルが愛用しているダイエットマシーンに『パワープレート』があります。 その多くはジムなどに置いてあるのですが、通信販売で購入できる場合もあります。 パワープレートの使用目安とし...

女性向けのダイエットマシーン

数あるダイエットマシーンの中でも『ターボジャム』という物をご存じですか？ 分かりやすく言えば、あのビリーズブートキャンプの女性版。 ビリーのような軍隊式のトレーニングじゃなくて、ダンス系のエクササイズになります。...

沢山あるけど、どれがいいの？

電気屋さんや百貨店売り場などで、色々なダイエットマシーンを目にする事が多くなりましたよね。 その中でも手頃な『ダンベル』は、昔は鉄などで出来た居た物が主流でしたが、今はプラスチック製で、その中に直接水を入れて重さ...

乗馬/ロディオタイプのダイエットマシーン

乗馬タイプのロデオマシーンも流行しましたよね。 初期のロディオ型のダイエットマシーンは動きが単調 でしたが、現在の乗馬タイプのダイエットマシーンは 前後、左右と自由自在に動き、私たちのエクササイズを サポートして...

ダイエットマシーンのＥＭＳとは？

ＥＭＳとは、Electrical Muscle Stimulation の略で、 体に電気を流すこと筋肉を強制的に動かす運動方法です。 筋肉は脳から送られてくる信号を受け取って動いている わけですが、この信号に変...

ダイエットエンドって何？

自宅でできるエクササイズとしてダイエットマシーンの 需要があると思っていたのですが、ダイエットエンドという フィットネスでは、大型のダイエットマシーンを使った ジムを全国展開しています。 ダイエットエンドのダイエ...

効果的なダイエットマシーン

体をピンポイントで痩せたいならダイエットマシーンが 効果的です。 いやゆるカロリーコントロールによるダイエットでは、 体全体から少しずつ脂肪を減らして行きますが、部分を 絞ったダイエットには向きません。 その点、...

ぶるぶる振動が気持ちいいダイエットマシーン

いま振動型のダイエットマシーンが人気があります。 テレビショッピングを見ているとぶるぶると震える 振動型のダイエットマシーンの販売を多く見かけますよね。 一言で振動型のダイエットマシーンと言っても大きく分けて ２...

ダイエットマシーンについて

ダイエットマシーンと言えば、振動系のダイエット器具を 思い出すのではないでしょうか？ ダイエットマシーンにもいくつかの種類に分けられますが、 その中でもＥＭＳと言われる電気ショックを与えて筋肉を ぶるぶる動かすも...

ダイエットマシーンでダイエット

メジャーなダイエット器具

ダンベルを使用したダイエット＝ダンベルダイエット 名前の通りダンベルを使用するダイエットですが、一番メジャーなダイエット器具ではないでしょうか。 もちろん必要な器具はダンベルのみ。 ただし、我武者羅にダンベルを振...

振動を与えるダイエットマシーン

通信販売等で『シェイキングスリマー』というダイエットマシーンを見かけた事があると思います。 このダイエットマシーンは、一分間に800回もの振動をして、ダイエットをしたい部分の脂肪を燃焼させるというものです。 部分...

ボールを使ったエクササイズ

フィットネスボールというダイエットマシーンは、一般的なバランスボールとは少し違います。 バランスボールは大きいボールですが、フットネスボールという物は、サポート用のリングが付いているんです。 フィットネスボールよ...

ゲームでダイエット

ダイエットマシーンの中でも昨年の12月に任天堂から発売された『wii fit』を知っていますか？ CM等でも見かけた方もいるでしょう。 もちろんこれを使うには、本体である『wii』が必要になります。 このwii ...

ゆっくりと地道にダイエット

自宅で簡単に有酸素運動が出来るマシーンの中で、とても人気があるダイエットマシーンに『エアロバイク』という物があります。 ダイエット効果の他にも、脚力や持久力を鍛えたい方に特にお勧めです。 エアロバイクは広い場所を...

振動を与える事で得られる効果は？

産後の女性に多く利用されているダイエットマシーンの中で、スレンダーシェイパーという物があります。 出産後、妊娠する事で大きくなったお腹は、贅肉や皮膚などが伸びきった状態のままです。 このスレンダーシェイパーは、お...

乗馬から生まれたダイエットマシーン

数あるダイエットマシーンの中でも、一時とても話題になった『ロデオボーイ』と言う物をご存じでしょうか。 ロデオボーイって何？と思われる方もいらっしゃると思いますが、簡単に言えば『乗馬運動』を基に考案されたダイエット...

ダイエットを学ぶ

全身綺麗に痩せるには

ボクササイズというボクシングダイエットは、サンドバックがあれば他に必要なダイエットマシーンはありませんが、実はサンドバックがなくても出来るんです。 サンドバックとはボクシングジムや、あの有名なスポーツ漫画で見た事...

ダンスでダイエット

『コアアリズム』と言うダイエットマシーンをご存知ですか？ 通信販売の番組で見かけた事もあると思いますが、ラテンのダンスを基にしたエクササイズ、DVD販売されてます。 このエクササイズは特にお腹や周りやウエスト、ヒ...

ラセン運動って何？

『座っているだけで簡単ダイエット!!』というダイエットマシーンが数多くある中で『フトラセン』というマシーンをご存知ですか？ 骨盤矯正の他、体の歪みを整える事で筋力と代謝がアップ出来るマシーンです。 このフトラセン...

ダイエットはまず体の芯から始めよう

背骨を矯正する事でダイエットに繋がります。 これを背中バランスダイエットと言いますが、必要なマシーンは背骨矯正用のクッションだけ。 運動不足や年齢が上がると共に、姿勢が悪くなったり、背中のたるみが気になってきます...

ポッチャリ体型の人にお勧めなダイエット

ヨガの中でもパワーヨガは、とても人気のあるダイエット方法ですよね。 特にヨガ教室に通わなくても、ヨガのやり方は、本やDVDなど販売されています。 ヨガとパワーヨガの違いですが、パワーヨガは筋力トレーニングの要素を...

ダイエット中でも好きな物を食べたい!!

今回は運動とＢＯＯＣＳダイエットの効果についてお話しましょう。 ＢＯＯＣＳダイエットとは、１日の中で１回だけ、好きな物を好きなだけ食べるというダイエット方法です。 好きなだけ自分の食べたい物を食べる事が出来るので...

黒砂糖を取ろう

ダイエットマシーンを使う事無く、ある食事法を取り入れダイエットをする方法に、ＢＯＯＣＳダイエットというものがあります。 ではこのＢＯＯＣＳダイエットについてご説明しましょう。 まずは１日１回、自分が満足出来る食事...

骨盤矯正がダイエットへの第一歩

秘かに話題になっている骨盤矯正『インスパイリングエクササイズ』をご存じですか。 これはダイエットマシーンを使用する事はないので、簡単に誰でも始められます。 歪んだ骨盤を、正常な状態に戻すエクササイズも含まれている...

ダイエットマシーンで基礎代謝量を上げる

ダイエットを成功させるためには、基礎代謝を上げることが 必要だと前のページでお伝えしましたので、今回は基礎代謝を 上げる方法についてご紹介します。 基礎代謝は人が生きるために必要な活動です。 この活動で消費するカ...

基礎代謝量を上げることが大切なワケ

１日に消費されるエネルギーがどの程度かご存知でしょうか？ ダイエットマシーンで運動することもダイエットでは 大切ですが、ダイエットに関する知識も大切です。 ダイエットに関する知識を得ることで効率的に運動を するこ...

ダイエットの方法

ダイエットするに最適なボクシング

ダイエットをしていると、色々なストレスがあると思います。 もちろん、ダイエットだけではありません。 普段の生活でも様々なストレスを抱える事でしょう。 そこで私がお勧めしたいダイエット方法に『ボクシングダイエット』...

冷たいダンベルでダイエット？

皆さんは『アイスダンベルダイエット』というダイエット方法をご存じでしょうか？ 実は私も最近知ったのですが、凍らせたダンベルと使用するダイエット方法なのです。 なのでこのダイエットで使用するダンベルは、水を入れて重...

インテリアと間違えそう!?

１日30分、ダイエットマシーンの上に座っているだけで、ヒップアップ効果が期待出来る物に、エアリーシェイプという物があります。 これは一人がけソファーと同じような形で、色もとても優しい印象を与えるものばかり。 一人...

冷えた体には良いサウナスーツ

体重を減らす時、特にボクサーが使用しているダイエットマシーンで『サウナスーツ』をご存知ですか。 今は、一般の人でも簡単に手に出来るようなサウナスーツが多くありますよね。 サウナスーツというものは、外からの空気の進...

車を使った生活から少しだけ自転車に変えてみよう

自転車ダイエットというダイエット方法は、自転車を持っていれば、誰にでも出来るダイエット方法です。 また、エアロバイクと言うダイエットマシーンがあればそれでも十分に出来ます。 この自転車ダイエットとは、週に２〜３回...

縄跳びから始めよう

縄跳びを使ったダイエット方法ですが、これに必要な物は縄跳びだけです。 学校で使うような普通の縄跳びでいいのですが、今は手に持つ所にダンベルが入っている物があるんです。 なので、ダンベルが入っている縄跳びの方がダイ...

ウエスト太ももを引き締めるには…

通信販売で数多くのダイエットマシーンが販売されている中に『ツイスト＆シェイプ』というものがあります。 これはステップ運動により、ふくらはぎに太もも、ウエストを中心に効果があるダイエットマシーンです。 値段もお手頃...

ゆったりと優雅に半身浴を

芸能人の多くの方がやっているダイエット方法に、半身浴というダイエット方法があります。 この半身浴ダイエットは、特別なダイエットマシーンを使用する訳ではなく、湯船に座って腰ぐらいの位置になる位までお湯を溜めて、そこ...

お手軽なダイエット方法

最近では色々な『置き換えダイエット』が登場してますよね。 ３食の内、１〜２食をダイエット食品に置き換えるダイエットです。 特にマイクロダイエットや豆乳おからダイエットが人気のようです。 ダイエットマシーン等は、値...

エクササイズプログラム『ターボジャム』

『ターボジャム』というダイエットマシーンの効果をお話しましょう。 あの一大旋風を巻き起こした『ビリーズブートキャンプ』と同じようなエクササイズプログラムですが、ビリーのようにハードではないので、短期集中というより...

ビリーに入隊!?

一大旋風を巻き起こしたダイエットマシーン『ビリーズブートキャンプ』の効果をお話しましょう。 実は私もあのビリーのノリにハマってしまい、さっそくチャレンジしてみましたが、とてもついていける内容ではありませんでした。...

予想以上にハードなビリーズブートキャンプ

テレビ番組等でこぞって特集をしていたダイエットマシーンの『ビリーズブートキャンプ』をご存じでしょうか。 DVDを購入し、実際に入隊された方もいらっしゃると思います。 実際に私も購入し、入隊した一人です。 このビリ...

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