基礎代謝を上げるダイエットとは?

基礎代謝を上げることで日々消費するエネルギーをアップ。ダイエットのポイントの一つが基礎代謝量を上げることなのです。

タイトル 岩盤浴で基礎代謝を高める

体を温める事で、ダイエットに大切な
基礎代謝は上がります。

基礎代謝を効率よく簡単に上げる方法として、
反復浴や半身浴などがありますが、
「岩盤浴」も最近では話題ですよね。

反復浴や半身浴の様に、
岩盤浴はお風呂に浸かったりはしません。

簡単に言えばお湯のないお風呂、
体を温められた石の上に寝転がることで温めます。

体に浸透しやすい遠赤外線「育成光線」が、
温められている石から放出されていて、
体の内面まで短い時間でしっかり温める事が出来るのです。

岩盤浴にはただの石が使われている訳ではないのですね。

育成光線によって体が温まると、
新陳代謝がアップして大量の汗をかきます。

デトックス効果として、汗腺や皮膚腺に残っている
老廃物もこの汗は一緒に排出してくれるので、
すっきりとした気分になれますよ。

「いっぱい汗をかくんだから、
やっぱり出た時に肌はベタつくよね?」と
ほとんどの人は思いますよね。

>> 座っているだけで岩盤浴?

しかし普通の生活の中でかく汗とは違って、
岩盤浴でかく汗は臭いが無くサラサラで、
「天然の化粧水」と言われる位に
保湿成分をいっぱい含んでいるのです。

シャワーを浴びるとせっかくの天然の化粧水が
流されてしまうので、岩盤浴を終えた後は
シャワーを浴びずに、タオルで拭き取るだけにしましょう。

すると、しっとりさらさらなお肌になりますよ。

「急いで化粧水をつけないと、
入浴後はお顔がすぐ乾燥してしまう」

なんて人も、そんな心配は岩盤浴の後は大丈夫。

もちもちな感触でしっとりとした状態に、
化粧水などををつけなくてもなります。

岩盤浴って寝ているだけで美容にも健康にも
効くなんて素敵ですよね!

その効果は週に1回続けると、
さらに期待できるそうなので是非、
岩盤浴に行ってみてくださいね。

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